Где в России сухой и теплый климат?

Самый лучший климат для здоровья | Милосердие.ru

Где в России сухой и теплый климат?

Фото с сайта personal.psu.edu

Спросите любого прохожего на улице – хотелось бы ему или ей жить в теплом и солнечном климате, например, средиземноморском? Большинство из нас ответит да, и это далеко не случайно.

По данным научных исследований, порядка 77% населения земли испытывают дефицит жизненно необходимого витамина D – он отвечает за здоровое сердце и память, крепкие мышцы и кости, играет важную роль в синтезе белков и гормонов, регенерации клеток. Главный источник витамина D – солнце, и высока вероятность, что мы с вами, живя не в самом солнечном климате, относимся к тем самым 77%.

Зимой холестерина в крови больше, чем летом

Фото с сайта universityhealthnews.com

Британский врач Дэвид Граймс, медицинский директор Траста министерства здравоохранения в Блэкберне (Ланкашир), изучает причины сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с коллегами доктор Граймс в течение двух лет исследовал кровь 36 000 пациентов и обнаружил, что уровень холестерина у них гораздо выше зимой, чем летом. Кроме того, те из участников исследования, у кого были сады и огороды и кто проводил летом больше времени на солнце, имели самый низкий уровень холестерина и высокий — витамина D.

Результаты этого эксперимента объясняют, почему заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями в Великобритании выше на севере Англии и в Шотландии — там меньше солнечных дней.

Доктор Граймс считает, что уровень холестерина ошибочно связывают с диетой. «Жители Средиземноморья реже болеют сердечными болезнями не потому, что употребляют много оливкового масла и свежих продуктов, а потому, что получают больше солнечного света», — говорит он и советует своим пациентам прежде всего не изменения в диете, а пребывание на солнце.

В целом, утверждает Граймс, положительное влияние солнца на наш организм недооценено. Много говорят об опасности злокачественной меланомы (она развивается под воздействием солнечного излучения), однако, по мнению ученого, польза от солнца примерно в 25 000 раз превышает его вред.

Чем больше солнца, тем меньше склероза

Фото с сайта lifehack.org

Еще в 1922 году было доказано, что недостаток солнечного света способствует развитию рассеянного склероза. Например, жители США, чье детство (до 15 лет) прошло в южных штатах, страдают этим тяжелым нейродегенеративным заболеванием почти в два раза реже, чем те, кто в детстве находился в северных штатах. Ученые проанализировали уровни смертности от рассеянного склероза на разных широтах и обнаружили прямую корреляцию между ними: чем дальше от экватора, тем выше смертность.

Примечательно, что исключение составили районы, в которых потребление рыбы значительно выше среднего, а это значит, что их жители повышают свой уровень витамина D через пищу.

Впрочем, есть разница между витамином D, принимаемым в качестве биологически активной добавки, и тем, который образуется в кожной ткани под воздействием солнечного света. Второй имеет форму сульфата (соли серной кислоты), растворяется в воде и свободно перемещается, проникая в ткани и органы и участвуя в обмене веществ, поэтому прием витамина D — неполноценная замена пребыванию на солнце.

В исследовании, опубликованном в научном журнале Neurology, были проанализированы случаи заболевания рассеянным склерозом в период с 1998 по 2005 год в разных районах Великобритании и их возможная связь с интенсивностью ультрафиолетового излучения. Вывод — до 61% вариаций в заболеваемости можно объяснить уровнем потребления ультрафиолетового излучения. Ученые считают, что самое вероятное объяснение связи УФ излучения и рассеянного склероза — тот факт, что УФ излучение способствует выработке витамина D.

Читайте также  Когда отменят егэ в России?

Польза тепла — даже для больных раком

Фото с сайта telegraph.co.uk

Но вернемся к сердечным болезням. Всем известно, что аномальная жара тяжело переносится теми, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и, как правило, в такие периоды смертность от них повышается. Однако в целом, в теплое время года в европейских странах и в Америке умирает гораздо меньше людей, чем зимой (как свидетельствует, например, одно ирландское исследование).

Многие критики борьбы с глобальным потеплением, в частности, старший научный сотрудник Стэнфордского университета (США) Томас Мур, считают, что если средняя температура в этих частях света повысится на 2-3 градуса, это позволит спасти десятки тысяч жизней.

https://www.youtube.com/watch?v=zdH8zw-MvyM

Теплый и сухой климат хорош для тех, кто болен артритом и астмой. Важна роль солнца и в предотвращении рака: снижение уровня иммуномодулятора витамина D в организме связано с повышением риска болезни. А вот сравнительно новые данные: на развитие рака влияет не только солнечный свет, но и тепло, о чем свидетельствует это интересное исследование американских ученых.

Группа исследователей Института рака Розуэлла Парка (Нью-Йорк) сравнила рост опухолей и распространение метастаз у мышей при температурах 22 градуса С и 30 градусов С. Оказалось, что несколько видов рака, включая рак поджелудочной железы, кишечника, кожи и молочной железы развивались быстрее и начинали распространяться раньше и агрессивнее в более прохладной среде. Интересно, что опухоли росли быстрее при более низкой температуре даже у тех мышей, которые были адаптированы к холоду с самого рождения.

И у мышей, и у людей иммунный ответ на появление злокачественной опухоли осуществляется Т-клетками, которые «соревнуются» с раковыми. После атаки Т-клеток раковые клетки сигнализируют организму подавить их продукцию, и эта борьба продолжается до победы иммунной системы над раком или наоборот. Целый ряд противораковых терапий направлен именно на то, чтобы помочь иммунной системе победить.

В эксперименте американских ученых все мыши имели одинаковое количество Т-клеток до того, как у них развился рак, однако Т-клетки мышей, находящихся в теплой среде, были быстрее, активнее проникали в опухоль и разрушали ее, выделяя больше антиканцерогенных веществ, чем Т-клетки мышей в прохладных условиях. Кроме того, у мышей в холоде обнаружилось существенно больше клеток, которые подавляют противоопухолевую активность иммунной системы.

Читайте также  Как получить гражданство в Финляндии гражданину России?

Еще одна интересная находка ученых. Если обычным мышам дать на выбор помещения с разбросом температур от 22 до 38 градусов С, то большинство выберет 30 градусов. Если же такой выбор дать мышам с раковыми опухолями, то они будут стремиться в самое теплое помещение — с 38 градусами. Это соответствует наблюдениями за людьми, больными раком: они становятся более чувствительными к холоду и испытывают дискомфорт даже при нормальных температурах, особенно в процессе лечения.

Еще пара преимуществ мягкого климата

Фото с сайта walesonline.co.uk

В солнечную теплую погоду нас тянет проводить больше времени на свежем воздухе, что хорошо для мозга и других тканей и органов. Любимый диван, телевизор и компьютер выглядят не так привлекательно, когда за окном погожий денек – мы выходим на улицу и начинаем активнее двигаться. Люди в странах с теплым климатом проводят на ногах гораздо больше времени круглый год, и это тоже сказывается на здоровье, возможно, даже сильнее, чем средиземноморская диета.

Так что если вы раздумываете, куда поехать в отпуск, отправляйтесь на свидание с солнцем — не прогадаете.

Источники:

Cloudy climate responsible for heart disease

Vitamin D and Cholesterol

5 Reasons Warm Weather is Good For Your Health

Life, Death, and Climate

Cold environment makes cancer grow and spread faster

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/samyj-luchshij-klimat-dlya-zdorovya/

Переезд по России — какой город выбрать для нового места жительства?

Если не нравится место, где вы сейчас находитесь, смените его — эта расхожая фраза четко передает настроения современного человека, который находится в постоянном поиске. Но в какой город России лучше переехать жить, чтобы почувствовать то самое удовлетворение?

Определяемся с желаниями

Сначала нужно определить, почему именно вы хотите переезда. Здесь может быть несколько вариантов:

  1. Если вы стремитесь выбраться из глубинки, горите бизнес-идеями, то вам стоит планировать переезд в Москву, Питер или хотя бы ближайший к вам областной центр — Уфу, Тюмень, Белгород. Да, жилье здесь будет недешевое, но зато открываются множественные перспективы.
  2. Тем, кто устал от сибирских морозов, стоит купить коттедж в Краснодаре (очень хорошие предложения можно посмотреть на сайте nikolinopark.ru) и наслаждаться теплым климатом и близостью к воде.
  3. Если вы живете в шумном мегаполисе и устали от суеты, ищете, куда переехать жить на пенсии, то смело перебирайтесь в один из развитых центров областного масштаба: Кострому, Тулу, Краснодар, Калининград или Ярославль. Исторические места, прекрасные виды, достопримечательности — здесь будет чем насладиться.

Как выбирать

Решая, в какой город России переехать на ПМЖ, стоит ориентироваться на такие критерии:

  1. Ваши личные предпочтение — нужен ли вам шум большого города со множеством концертов, гипермаркетов и развлекательных центров или будет достаточно скромного по размерам, но спокойного городка.
  2. Уровень развития инфраструктуры, причем не только внутри города, но и снаружи — его транспортная доступность относительно других крупных городов.
  3. Дизайн жилья, ценовая доступность.
  4. Уровень работы государственных служб — правоохранительных, медицинских, образовательных.
  5. Наличие работы с достойной зарплатой.
  6. Экологическое состояние города. Это особенно важно, если вы ищете место, куда можно переехать жить с ребенком.
Читайте также  Как аннулировать вид на жительство в России?

Обращаемся к статистике

Решая, в какой город России лучше переехать, стоит обратиться к статистике — ведь эта наука знает все, и в к тому же — в точных цифрах. Но не забудьте перед переездом проверить сухие цифры статистики реальными отзывами. Итак, что гласит Росстат:

  1. Города с самой развитой инфраструктурой, наивысшими заработными платами и большими вливаниями из бюджета — Петербург и Москва. Но по темпу и дороговизне подойдут не каждому. Кстати, Москва является одним из мировых лидеров по высокому уровню цен в мире.
  2. Краснодар — столица самой теплой области — привлекает жителей мягким климатом и относительной доступностью жилья. Второй город в рейтинге «Лучшие условия для жизни», куда также входят: Новосибирск, Ярославль, а также Ростов-на-Дону, Казань, Тюмень, Нижний Новгород, Воронеж и Уфа.
  3. Калининград — лучший город в рейтинге «привлекательности для бизнеса». После него идут: Уфа, Краснодар, Тольятти, Томск и Омск.
  4. По уровню экологии рейтинг выглядит таким образом: Курск, Калуга, Саранск, Ижевск.
  5. А по последнему соцопросу самыми счастливыми жителями России ощущают себя те, кто живет в Новом Уренгое — возможно, нефтяная столица действительно делает людей лучше?

Кстати, Краснодар и Тюмень высоко оцениваются не только статистами, но и людьми, живущими в них. Считается, что здесь есть достаточно мест для отдыха, в том числе и с детьми, дороги находятся в хорошем состоянии, здравоохранение также работает «как часы» и есть много образовательных учреждений (и дошкольных).

Если же говорить об общем уровне цен, то самыми высокими они традиционно считаются в Москве и на Дальнем Востоке, а минимальные — в Курске, Саратове и Перми. Но тот же Саратов, по оценке Финансового университета правительства РФ, является одним из беднейших городов России, наряду с Волгоградом, Пензой и Астраханью. А уровень заработка высок не только в столице — Краснодар, Калининград и Белгород хороши тем, что здесь есть работа для специалистов высокой квалификации — и технарей, и гуманитариев.

Итак, в какой же город лучше переехать? Ищите очаровательную провинцию, если суета больших городов вам надоела, но не стоит забираться совсем уж в глушь — вблизи крупных магистралей расположены невероятные по красоте небольшие города. Это будет хороший вариант для пенсионеров или семей с детьми, когда важны и природные красоты, и отсутствие экологических загрязнений. Краснодар, Калининград и Белгород подойдут обладателям честолюбивых планов, которые не отважились на покорение Москвы.

https://www.youtube.com/watch?v=yAOhQNmrdqE

Привлекательность нашей страны еще и в том, что вы можете выбирать не только город по уровню жизни и развитию, но и климатический пояс — именно тот, в котором вам будет жить очень комфортно. Так, Краснодар — это юг во всем своем теплом великолепии, Белгород — средняя полоса со стандартными зимами, а Калининград — более мягкий, европейский климат, континентально-морской. И только вам решать, где будет ваш новый дом. В конце концов, если не нравится место, его всегда можно сменить.

Источник: https://sakhalinmedia.ru/news/26.01.2016/v-kakoy-gorod-rossii-luchshe-pereehat.html